*標準胸部大小算法:
標準胸部大小 = 0.53 X 身高(cm)

*睡覺時,不要給胸部太多的束縛

*沒有人的胸部是完全對稱的,所以無須太在意

*胸部也會長毛髮,可用眉鉗拔除

*有下垂現象的朋友要選用有托、闊肩帶、支撐力超強的內衣;而身材嬌小的朋友,可穿3/4杯罩的內衣

*購買內衣時記得要試穿為準

*時時記得抬頭挺胸

*一般在生理期前乳頭皮膚會顯得乾燥一些,可塗性質溫和的潤膚乳液來滋潤

*到游泳池或曬日光浴時,別忘了為胸部塗上防曬用品,防止過份暴曬讓胸部肌膚老化

*沐浴時間不要太長,水溫不要太高

*多多運動,多吃蔬果以及低脂肪的飲食,避免過量飲酒,可減低患乳癌的機會

*體重急劇驟增(驟減),會讓乳房鬆弛下垂,所以減肥時應採漸進的方式,加上適當的運動來保持肌肉結實

保養乳房有7忌:

1.不要強力擠壓:
乳房受外力擠壓有兩大弊端;
一為乳房內部軟組織易受到挫傷或使內部引起增生。
二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
睡姿要正確以仰臥為佳,儘量不要長期向一個方向側臥,這樣容易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。

2.不要戴不合適胸罩:
*配戴胸罩不可有壓抑感,選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
*胸罩的肩帶不宜太鬆或太緊。
*胸罩凸出部分間距適中,乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖物。

3.不要用過冷或過熱的浴水刺激乳房:
乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。

4.不要讓乳頭、乳暈部位不清潔:必須經常清潔乳房。

5.不要過度節食:
乳房內部組織大部分是脂肪。如果為了苗條而節食,? |使得乳房發育不健全。

6.不要用激素類藥物豐乳:
少女正處在生長發育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發育,
但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素,可能使乳腺、陰道、子宮體等患癌瘤的可能性增大。

7.不要長期使用豐乳膏:
豐乳產品一般都採用含有較多雌性激素的物質,塗抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收,進而使乳房豐滿,短期使用一般沒有什麼大的弊病。
但如長期使用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來不良後果,如月經不調;
皮膚萎縮變薄,膽汗酸合成減少、易形成膽固醇結石。

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    phenix kuo 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()